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タグ : スクワット

メタボリック症候群の改善に必要な運動

こんにちは。ヒデです。 メタボリック症候群の診断基準である腹囲は、内臓脂肪の量から決められているんでしたね。➡こちら そして、この内臓脂肪が色々な病気の原因になるので、メタボリック症候群は怖いんですよね。 …

ロコモティブシンドロームの予防・改善のための簡単なトレーニングを紹介します

こんにちは。ヒデです。 ロコモティブシンドロームは要介護状態の前兆なんですね。イヤですね。 では、ロコモティブシンドロームの予防には何をする必要があるのでしょうか? 今回はいくつかのトレーニングを紹介します。 ロコモーシ …

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