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ロコモティブシンドローム

あなたはロコモティブシンドロームではないですか?自宅で簡単に『ロコモ度』をチェックできる方法を紹介します。

こんにちは。ヒデです。 あなたは、まだ若いからロコモティブシンドロームとは関係ないと思っていませんか? ロコモティブシンドロームかどうかを簡単にチェックする方法があります。 ここで紹介する方法は、いずれも自宅で簡単にでき …

膝が痛い人の簡単な運動を紹介します。

こんにちは。ヒデです。 膝が痛いこともロコモティブシンドロームの原因になるんでしたね。 前にも書きましたが、最近私も膝が痛いんですよね~。 軽い変形性膝関節症ではないかと思っています…。 そこで、ロコモになりたくない私は …

膝が痛い男性

ロコモティブシンドロームの予防・改善のための簡単なトレーニングを紹介します

こんにちは。ヒデです。 ロコモティブシンドロームは要介護状態の前兆なんですね。イヤですね。 では、ロコモティブシンドロームの予防には何をする必要があるのでしょうか? 今回はいくつかのトレーニングを紹介します。 ロコモーシ …

スクワットする男性

健康寿命を損ねる『ロコモティブシンドローム』って何?

こんにちは。ヒデです。 最近、『ロコモ』と行く言葉を耳にすることが多くなりましたね。 この『ロコモ』は省略せずに言うと、『ロコモティブシンドローム』になります。 では、ロコモティブシンドロームとは何でしょうか? ロコモテ …

杖を突いて歩くお年寄り
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